Cada noche es más larga

 14 il·lustraciones que ensenyan los miedos y las luchas que sufren los que padecen ansiedad y depresión. 

Sow Ay

"Hace unos meses empezé a dibujar mis pensamientos, que son los de una persona que sufre ansiedad, los ataques de pánico y la depresión. Hice estos dibujos porque no soy nada bueno explicando lo que pasa en mi cabeza, y de este modo me resulta más fácil." Asi lo explica Sow Ay, que ilustra los miedos y las luchas de su dia a dia. 

ACTIVIDADES: 

      1. Busca información sobre lo que es la ansiedad y la depresión. Busca imágenes representativas.

Ansiedad: estado mental que se caracteriza por una gran inquietiud , una intensa excitción y una extrema inseguridad 

Depresión: enfermedad  o transtorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza , decaimiento  anímico , baja autoestima , pérdida de interes por todo y disminucion de las funciones psíquicas.

      2. ¿Crees que has padecido alguna vez de ansiedad? Explica tu respuesta.

Sí , estuve en una epoca dificil de mi vida siempre me sentia mal conmigo misma , sentia que ya no podia mas con mi vida nunca salia de mi casa preferia sufrir en silencio . 

      3. ¿Crees que has sufrido alguna vez de depresión? Explica tu respuesta.

Sí , hubo una epoca donde siem'pre estaba trrite solo queria irme a doemir y no despertarme jamas 

      4. Comenta cada una de las imágenes que encontrarás en esta misma entrada.
1.

Que por las noches el sufrimiento es mucho mas largo y doloroso 

2.

Que no tienes por que sufrir solo 
 
3.

 Que la musica ayuda a alvidarse de cualquier problema 

4.

Que delante las demas personas  siempre tenemos otra mascara hacemos creer a la gente que estamos felices cuando estamos tristes 
5.

 Que prefiere no llamar mucho la atencion y hacerte el despreocupado

6.

Que es una persona que no se acepta asi mismo

7.

Quepara el es como estar exclavizado en su propia casa 

8.

Que cuando estamos rodeados de la gente que queremos sentimos que podemos estar tranquilos 

9.

Que los likes hace que se sienta mejor con el mismo
10.

Que preferimos quitarnos la cabeza que tener que seguir escuchando las malas palabras de nosotros mismos 
11. Com no el pots veure?

Sow Ay

Que esperamos que la gente se de cuanta de lo que sufrimos para que nos puedan ayudar

12.
—Sé que soc pesat per parlar tant sobre la meva salut mental.
—No, no ho ets.
—Si us plau, no diguis mentides.

Sow Ay

Que se siente pesado delante de las demas personas 

13. Deixa'm morir. Estic millor? Sí! Per fi estic sent una mica productiu. Espera. N'estic fart. Que algú acabi amb mi.

Que sentimos que hay temporadas en las que nos encontramos mejor que derepente nios volvemos a sentir mal

14. Sé que és dur per a tu veure'm una mica més enfonsat cada dia. Em sap molt, molt de greu. 

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Que sentimos que cada rato nos undimos y nos sentimos mal por las demas personas que nos ven como nos undimos